笑顔の石川亜矢さん

忙しい女性の「休んでいられない！」を叶える！

免疫力アップ！1DAYセミナー

腸活・食育／分子栄養学／東洋医学を
学び始めて７年が経ちました！！

朝ごはん食養生アドバイザー／分子栄養学シニアアンバサダー

石川 亜矢

お申し込みはこちら

こんな『不調』、
かかえていませんか？

「疲れやすさ」「やる気が出ない」「体がだるい」「イライラ」「不眠」「便秘」「生理痛」「ＰＭＳ」「偏頭痛」「肩こり」「むくみ」「うつっぽい」。。病院に行くほどではない病名のない不調、これらを『未病』といいます。こういった『不調』をあなたもなにかしらかかえていませんか？

性格だから仕方ない？
いいえ、そんなことはありません。
実は"栄養”が足りていなくて、今の状態になっていることが多いのです。

  1. "栄養”が足りていない
  2. 病名のない不調（未病）
  3. 不調は体からのメッセージ

体の声を聞いて、
自分でメンテナンス

免疫細胞の約7割は腸に生息しており、「腸は最大の免疫器官」と言われています。

腸内環境を整えることは、免疫力を上げることにも繋がります。ただ、腸活をするためには身体全体を考える必要があります。

消化力は十分か？便の状態はどうか？肌や髪、爪はどうか？そもそも栄養は足りているか？

今の自分の身体の状態を知ることが、健康への最大の近道です。

そして、食事や日々の生活習慣を見直すことが、腸内環境を整え免疫力を上げることに繋がるのです。

90分で話すこと

  1. 10:00
  2. ①免疫力とは
  3. ②なぜ免疫力が下がるのか
  4. ③免疫力を上げるには
  5. ④免疫にかかわる、冬の食養生とは
  6. ⑤これからの季節に取り入れたい食材
  7. ⑥毎日続けられる食養生法
  8. 11:30

元気な心と体で
2027年に飛び込みましょう

年末に向けて忙しい日々を乗り切るヒントが詰まってます

今日からできる、免疫アップ食養生

  1. 1

    なぜ免疫力が下がるのか、体の仕組みや免疫について簡単に解説。

  2. 2

    仕組みを理解することで、具体的な対策を意識しやすくなります。

  3. 3

    また日々に取り入れやすい食事や生活習慣をお伝えするので、その日から取り組めます。

BEFORE
  • すぐ風邪をひく
  • 体調を崩すと治るのに時間がかかる
  • 感染症の時期が怖い
  • 子どもの病気をもらいがち
AFTER
  • 「これならできそう！」
  • 「これで冬も怖くない！」

本格的な冬が来る前に、免疫力の上げ方を、より多くの方に知ってもらいたい。そこで90分にぎゅっと内容を詰めて、4日ご用意しました。気軽に受けてほしいので、スタート価格でご案内しております。

VOICEこれまでのセミナー
参加者の声

体についてもっと知りたい！と思うことが多く興味深かった。普段の食事も、知って食べるのと知らずに食べるのでは全然違うし、知った上で選択していきたいと思った。自分の体、家族の健康のためにも勉強になる内容で有意義な時間でした。
講座を受けて、ハッと気付かされたり気を付けないとと思いました。普段の食を見直すいい機会になりました。
なんとなく知ってるつもりになっていた腸活のこと、さらに深く詳しく聞けて勉強になった。

食養生セッションの声

自分に合ったアドバイスをわかりやすくしていただけて、明日からすぐチャレンジできそうなものばかりだったので、早速やりたいです！
明日からできそうなアドバイスで、的確でわかりやすくて、とても前を向けました。
丁寧にお話を聞いてくださり、無理なことを押し付けることをせず、それでいて正論なので、これくらいからやってみようという前向きな気持ちになりました。
目から鱗でした。日常の不調を、食と習慣からトータルで見てアドバイスをもらえてとても分かりやすかった。

食養生をはじめたきっかけ

中学に入るまで母親が家にいて、毎日手作りのごはんや時々手作りおやつを作ってくれた。朝ごはんをしっかり食べたり旬のものを食べる習慣や、お菓子やジュースをあまりとらないことも身に付いていたことに大人になって気付く。
体調を崩すことも少なく、生理で悩んだこともなく、花粉症などのアレルギーもない。基本的にポジティブでメンタルも強い。
子どもの頃の食が大人になった時に影響することを実感。

そういったこともあり、もともと食や栄養には興味はあったが
7年前、ネイルの勉強中に出会った先生が発信していた「食育」がきっかけで、分子栄養学、腸活や食育、身体について学び始める。
食事を整え始めてから、それまであったイライラや疲れやすさ、こだわりがなくなっていき食養生の大切さを実感。
自分や子どもの体や心を整えながら、少しずつ周りにシェア。
ママ友たちから相談されることも増え、腸活について詳しく知りたい！という声を機にセミナーを開催。

SEMINAR＼免疫力アップ！
1DAYセミナー／

開催日（どれか1回）

2026年｜3回とも同じ内容｜各回 定員10名｜申し込み締め切りは各回3日前まで｜お申し込みは公式LINEから

時間
10:00〜11:30 (90分)
内容
①免疫力とは
②なぜ免疫力が下がるのか
③免疫力を上げるには
④免疫にかかわる、冬の食養生とは
⑤これからの季節に取り入れたい食材
⑥毎日続けられる食養生法
参加方法
zoom(アーカイブあり)
アーカイブ
セミナーの日から1か月間
定員
各回 10名
料金
税込3,300円
お支払い方法
銀行振込・PayPal
キャンセル・返金
お支払い後のキャンセル・返金は不可

向いている方・向いていない方

向いている方

  • 働くお母さん
  • 忙しい女性
  • 日々の食事で体を作りたいと思っている方

向いていない方

  • 体調や体力に不安のない方
  • 料理が苦痛な方

【参加特典】

免疫力を上げる食材リスト&日々の養生法PDF

セミナー終了後に公式LINEから個別に

お申し込みの流れ

  1. 1
    公式LINEで申し込み

    公式LINEに、参加する回（日付）とお名前を送ってください

    申し込み締め切りは各回3日前まで

  2. 2
    お支払い

    銀行振込・PayPal
    お支払いの案内は、お申込み後すぐに公式LINEで送ります。
    お支払いの期限：セミナーの2日前まで

  3. 3
    zoomのURL

    入金後、セミナー前日にzoomのURLを公式LINEに送ります。

  4. 4
    セミナー当日

    10:00〜11:30 (90分)・zoom

    当日の用意するもの　筆記用具のみ

  5. 5
    セミナーのあと

    アーカイブ：セミナーの日から1か月間
    アーカイブの渡し方：セミナー後3日以内に公式LINEにて
    【参加特典】セミナー終了後に公式LINEから個別に

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Q&Aよくあるご質問

講座の時間中、画面オンでの参加でなくてはいけないですか？
はい。お顔を見ながらお伝えする内容も増やしているので、ぜひ画面オンにてご参加ください。
子連れでの参加はできますか？
はい、ぜひご一緒にお聞きください。
講座中に質問はできますか？
はい。zoomのチャットでコメントいただけます。

PROFILE石川 亜矢

笑顔の石川亜矢さん

朝ごはん食養生アドバイザー・分子栄養学シニアアンバサダー

1983年 6月5日生まれ。広島県出身、香川県在住。
３児の母（16歳、14歳、10歳）。
大学では幼児教育を学び、幼稚園教諭・保育士資格を取得。
卒業後は保育園の事務職に。

結婚を機に退職、四国に移り子育てに専念。長女が生後5日目に新生児無呼吸症候群を発症し、１カ月間NICUで過ごした経験をきっかけに、「健康でいられること」の大切さを深く実感。
この経験から食育を学び始め、分子栄養学や身体の仕組みについて学びを深める。

また、第3子を出産後に自宅ネイルサロンを開業。個人サロンを運営する上で自分の身体は一番の資本であることを感じ、現在は主に起業女性に向けたパーソナルな食養生セッションでサポートしている。

受けた講座

開催したものです

元気な心と体で
2027年に
飛び込みましょう

申し込み締め切りは各回3日前まで

公式LINEに、参加する回（日付）とお名前を送ってください

寒い冬を元気に過ごすには、免疫力は必須！そして免疫力は、今からでもまだまだ上げられます。忙しい年末年始も、寒さや感染症に負けない体を作る習慣を手に入れて、ごきげんに過ごしましょう！

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AFTER ENTRYお申し込みのあと

お支払い方法：銀行振込・PayPal
お支払いの案内（振込先・PayPalのリンク）は、お申込み後すぐに公式LINEで送ります。
お支払いの期限：セミナーの2日前まで
入金後、セミナー前日にzoomのURLを公式LINEに送ります。
アーカイブの渡し方：セミナー後3日以内に公式LINEにて

・当日の用意するもの　筆記用具のみ
・お問い合わせ先　公式LINE